«Секреты» прямого удара кулаком.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Что может быть проще прямого удара кулаком? Сегодня, пожалуй, каждый школяр знает, что удар наносится суставами указательного и среднего пальцев («кентус»), в энергию удара вкладывается разворот бедра, затем плеча и так далее.

Однако большинство уличных схваток напоминает бестолковое пихание и махание руками. Это и не удивительно, поскольку в стрессовых ситуациях теория забывается. Остается лишь то, что глубоко погружено в подсознание, то есть, что наработано (натренировано) до уровня рефлексов.

Первое, что надо осмыслить и запомнить – рука «выстреливается» в расслабленном состоянии, чем достигается максимальная скорость удара. Если нас правильно учили в школе, то энергия (Е) равна:

E = m * V 2 , где m – масса, V – скорость.

Из формулы ясно, что энергия удара пропорциональна квадрату скорости, то есть незначительное увеличение скорости даст заметное увеличение энергии удара.

Второе , что полезно знать - кулак целесообразно формировать не как в боксе, а как принято в большинстве школ ушу, то есть с поджатым большим пальцем.

Такая форма кулака позволяет:

1. Избежать травмирования («выбивания») большого пальца при контакте с блоком, выставленным противником.

2. Болезненно зацепить голову противника суставом большого пальца при возврате руки в случае промаха.

Ниже показан процесс сжимания кулака.

Такое формирование кулака сразу может показаться неудобным, но скоро к этому привыкаешь.

Третье, это правильный выбор дистанции для удара. Научные ученые (доценты с кандидатами) давно выяснили, что максимальная скорость удара имеет место в точке, когда рука распрямилась на 65…70% от возможной длины. То есть, контакт с челюстью противника должен быть именно в этой точке.

Большой ошибкой неофитов является остановка (или торможение) удара в момент контакта. Ни в коем случае этого делать нельзя. Наоборот, надо себе представить (внушить), что голова противника состоит из воздуха и ваш кулак пройдет голову насквозь, выйдя за пределы его затылка.

Конечно, все достигается осознанием и целенаправленными тренировками. Теория – это хорошо. Но критерий истины – практика и результат, как ее следствие.

Автор открыт для критики и обмена опытом. Если информация была полезна, то сделайте отметку в разделе «Комментарии», чтобы лучше ориентироваться на интересы читателей.

С уважением,

Системщик.